CORRER DURANTE 10 MINUTOS TENDRÁS UNA BUENA SALUD

Todas las mañanas se debe de realizar una rutina de correr durante 10 a 30 minutos, eso nos ayudará a oxigenar nuestro organismo, nos protegerá el corazón, nos ayudará a repotenciar nuestros pulmones; esta actividad es muy fácil de realizarlo, lo puedes realizar acompañados con tus amigos o tu familia.

Luego de estas actividades debes de tomarte un buen desayuno como un jugo especial de frutas con papaya, plátano, fresas; debemos de comer alimentos saludables y evitar el alto consumo de carnes rojas ya que tiene grasas que dañan nuestro organismo.

En nuestro blog encontrarás diferentes tipos de postres saludables que podrás escoger el que más prefieras y disfrutar con tus amigos.

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